SELAMAT DATANG MAS BRO, MBAK SIST !

This is it,, blog all about me ala chef Nafah Queen.
*Dengan aksen ala Farah Quinn*

Kamis, 31 Mei 2012

Ngidam Siomay

Demi langit dan bumi, sumpah saya ngidam siomay !!
argh !!
Dimana yang jual siomay uti ya?
Suka makan diriku :(

Tadi sore sebenarnya dah hunting siomay sama seseorang.
Siomay yang di jual keliling dan bukan siomay rasa ikannya May Otoy.
Pokonya siomaynya mas mas itu loh pemirsah.
Tapi hasilnya nihil !
Yang nemu cuma batagor khas bandung.
Hampir hampir mirip sih dengan siomay, tapi tetep aja rasa khasnya siomay mas mas gak bakalan ilang.
Kalo inget siomay, pasti inget keluarga volturi.
2 Tahun ane terakhir ketemu siomay, 2 tahun pula ane gak ketemu Volturi :')

Rabu, 30 Mei 2012

Laporan dimana mana

Hebat sekali para dosen ini.
Kasih tugas dan praktikum yang bejibun di saat saat mendekati UAS.
Tuhan.
Pengen nangis ane, sumpah !
10 laporan dan sebuah proposal pembuatan usaha dalam seminggu. Beberapa diantaranya tulis tangan !!
Mana lagi mesti mikir bagaimana caranya supaya salak bisa di jadiin keripik tanpa penggunaan vacum frying.
Ya Tuhan, pengen nangis ane, sumpah.
Seminggu ini sering begadang dikampus gara gara ini.
Dan gara gara ini juga, ane sama yang lain jadi sensi tingkat Internasional.
Bahkan ane sama si doi jadi sering berantem gara gara ni laporan.
Kapan ya ane jadi dosen?
Pengen ane balas dendam ke mahasiswa mahasiswanya ane ( ._.)

Selasa, 29 Mei 2012

Ira's Birthday

Hari ini ultahnya si Ira.
Orang paling gokil di kelas.
Alhasil cara ngerayainnya juga gokil.
Ada ramuan spesial yang sudah di siapain untuk dia.
Seember air got, seember kencingnya para pria di kelas, seember pupuk organik cair sumbangan setiap kelompok bersama ulat ulatnya, sekarung tai sapi yang dah kering, dan 3 butir telur busuk.
What a great paste huh?!

Dan dia yang dah tau pasti ada acara "spesial" untuknya,berusaha untuk melarikan diri.
Tapi teman teman bisik ke ane buat bujuk dia supaya jangan dulu pulang.
Katanya nih ya, kata katanya ane itu selalu di dengar sama teman teman sekelas, gak peduli orangnya senakal apapun.
Dan betul juga.
Haha
Ira yang dah naik motor, langsung ane cegat terus bilang jangan dulu pulang, ada rangkaian kegiatan praktikum yang mesti dia selesaiin.
Dia nurut juga, padahal sebelum sebelumnya teman teman kelompoknya dah bujuk dia pake kata kata yang sama kek ane bilang ke dia.

Dan, inilah saatnya.
Dia yang lagi jalan bareng ane langsung jadi sasaran.
Dimulai dari Ansar yang lemparin dia segelas air aqua, di lanjutin Romin yang pecahin telur busuk di kepalanya, lanjut dengan Yudi yang langsung tumpahin seember kencing para pria dikelas, dan selanjutnya saya lupa siapa siapa yang megang adonan lainnya.
Yang jelas semua adonan yang ane jabarkan di atas berhasil di tumpahin ke kepalanya.

Tak ada rasa marahnya Ira sama sekali, yang ada hanya "wey uti, malu skali kita mo ba jalan bgini model, busu skali kita uti, tega skali ngoni ini"

Ane yang dah kasihan sama dia minta tolong ke nak nak buat ambilin seember air bersih untuk dia.
Waktu itu acun dengan kasim yang wakilin.

Gak taunya acara belum sampai disitu, karna ternyata seember air yang di ambilin kasim masih di taruh tai sapinya, dicampur pula dengan air!

Lucunya pas liat dia yang sementara jongkok berharap dapat siraman air bersih dari Kasim tapi malah dapat seember adonan tai sapi!
hahaha, kasihan sekali kau nak!
Bayangin saja bagaimana busuknya itu anak.
Tapi syukur gak ada acara marah dan makiannya.
Si Ansar juga dah mau temani dia pulang ke kostnya.
Katanya malu pulang ndiri.

Oh iya, sebelum dia pulang ane bersama nak nak yang lain minta foto dengan si busuk Ira.
Liat nih tampang pasrahnya ;)

Senin, 28 Mei 2012

Pelantikannya Papa

Okeh, kita lupakan sejenak tentang persoalan sesnsi sensi tadi dan mari kita bahas tentang Pelantikannya Papa.
Hari ini Papa di lantik jadi Sekretaris Daerahnya Boalemo.
Alhamdulillah. . .
Padahal sebelumnya papa menolak jabatan ini, tapi setelah banyaknya bujukan yang datang dari beberapa orang ternama, akhirnya papa mau.
Selamat atas pelantikannya papa sayang, semoga bisa mengemban amanah dengan baik.
Amin

Sensi Berkat Ngoni Smua !

Ya ampun, hari ini banyak yang bikin sensi, bikin darah ane naik 100 derajat celcius.
Siapa siapakah mereka?

Yang pertama Meys !
Dia bikin sensi tingkat Desa.
Darah ane naik gara gara smsnya yang selalu nanya ini itu padahal dah ane jawab dengan jelas. tapi dia nanya terus bak seorang bule yang gak ngerti bahasa Indonesia.
Inilah salah satu hal yang bikin ane gak pernah mau jadi keting, melayani pertanyaan pertanyaan gak berbobot dari orang orang lewat sms.

Yang kedua Yati !
Bikin ane sensi tingkat kabupaten.
Sempat bikin ane naik darah gara gara data praktikum yang ane minta gak di kasih kasih, sms ama telpon gak di angkat angkat.
Capek kerja laporan, gak ada yang bantu, data yang di minta juga gak di kasih kasih.

"Biar cuma itu yang ngoni bantu akan pa kita atiolo"

Untung ane masih punya hati, gak tega coret namanya orang orang yang tinggal tau jadi n gak mau tau bagaimana proses pembuatan laporannya.

Yang ketiga si Seseorang !
Bikin jengkel tingkat provinsi.
Ninggalin ane yang lagi kerja laporan demi latihan band.
Katanya juga cuma 40 menit, gak taunya 40 menit di kali 3.
Ampun Tuhan, pengen nunggu dia tapi tinggal ane sendiri yang di podium, terpaksa ane pulang sendiri naek angkot.
Tapi sensinya ane ke dia agak berkurang gara gara (baca dulu selanjutnya)

Yang keempat Ayu !
Ini anak yang bikin sensi ane jadi tingkat Internasional
Di bunyiin bel, di ketok ketok pintunya, di gedor gedor jendela kamarnya, di smsin pake tanda seru semua, di telpon pake hape yang sedikit lagi lowbat, tetap aja gak mau bukain pintu.
Bayangin bo, 2 jam ane nungguin dia di luar rumah.
Lapar, maag kambuh, sakit kepala, malu di liatin orang, dan berbagai rasa tak enak lainnya, tapi tetap aja tu anak gak nongol nongol juga.
Dan tiba tiba hape ane pun ikutan bikin sensi karna lowbat.
Aaaarrghh,, sumpah! Tak ada yang lebih menjengkelkan selain ini.
Mata yang kemudian jadi pelampiaannya aliran air.
Nangis ane, sumpah !
Tak ada yang lebih menjengkelkan selain ini.
Alhasil 18.33 wita, ane dengar ada bunyi bel yang berarti ada tamu yang datang, ane pergi ke pintu depan demi liat siapa yang datang, siapa tau bisa saling menemani di saat juru kunci tak kunjung datang.
Eh ternyata yang datang si seseorang.
(Nah, ini sambungannya)
Sensinya ane ama dia berkurang gara gara ini dari sensi tingkat provinsi berubah menjadi sensi tingkat kecamatan, yang berarti dia mau nebus kesalahannya yang ninggalin ane sendirian tadi kerja laporan and katanya juga dia mau pastiin ane dah nyampe rumah atau belum.
Padahal rumahnya ane dari kampus kan jauh banget, apalagi di tambah dari rumahnya yang 2 kali lipat jauhnya kalo di jumlahin jarak rumah ane ama dia.
Pas itu juga si juru kunci bukain pintu, senyum senyum pula, kayak tak berdosa sama sekali.
Langsung saja ane semburin kata kata mutiara bin pepatah ama dia.
Tapi dia cuma bilang, "tatidor uti" dan tak ada kata maafnya sama sekali dan bahkan langsung balik badan masuk rumah.
Ya ampun
Tak merasa berdosakah dirimu?!

Habis marah marah sama si juru kunci, air matanya ane gak berenti berenti keluarnya.
Si seseorang juga gak berenti berenti minta maaf soal tadi.
Agak luluh juga sih disitu trus bilangnya ane bukan marah sama dia, tapi si juru kunci yang kayak apa gak mau bukain pintu daritadi.
Tapi tiba tiba sensinya ane naik lagi ke tingkat antar planet setelah dia bilang "Ta tidur dia kasian"
Ya Rabbi,, sudah salah, belain orang lagi!
Ane langsung suruh dia pulang habis itu balik badan masuk rumah.

Ya ampun, sumpah.
Ane sensi sesensi sensinya berkat ngoni smua !

Sabtu, 26 Mei 2012

Praktikum, Pantai dan Kelulusan

Okeh, ada tiga judul dan mari kita bahas satu persatu.

PRAKTIKUM !
Hari ini praktikumnya TBT Padi dan Jagung disertakan dengan praktikumnya Panen dan Pasca Panen.
Praktikumnya sebenarnya jam 07.00 wita, tapi di ambil absennya itu 06.30 bo.
Bayangin aja ane yang dari Limboto dengan waktu tempuh >30 menit mulai nongol di perempatan nyari angkot dari jam berapa.
Ya ampun, kerajinan banget gua mah -_-
Untungan aja seseorangnya ane rela nungguin ane di kampus walaupun anak anak yang lain dah mulai berangkat ke lokasi.
Bahagia deh punya dia.
haha
*curcol dikit bo*

Lanjut ke pembahasan selanjutnya.

PANTAI !
Kenapa bisa ada pantai di sela praktikum?
Yah karna setelah praktikum, ane ama seseorangnya ane ke pantai.
Rencananya mau liat sunset, tapi awannya tebal banget boo,, bikin mataharinya malu malu muncul.
Akhirnya cuma liat liat ombak ama nyium nyium bau ikan di pelelangan tadi.
Sepanjang perjalanan ke pantai, kita berdua bak norman kamaru yang di sambut kepulangannya ke gorontalo lalu.
Jadi pusat perhatian sana sini dan matanya smua orang di pinggir jalan pasti ke kita berdua.
haha
sebenarnya bukan karna apa apa sih, tapi karna hari ini hari KELULUSAN nya siswa kelas 12.
(Nah, disini dah masuk pembahasan yang ketiga)
Yeah, kebiasaannya orang Gorontalo (gak tau di daerah laen gimana), setiap siswa kelas 12 yang dinyatakan lulus pasti di sambut n dilempari air got, oli bekas ama telur busuk.
Ane ama si seseorang hampir tuh kena siram karna dikiranya siswa yang lulus tapi nyamar.
Sampe sampe nih ya, seseorangnya ane marah trus keluarin Kartu mahasiswanya supaya di tau betulan mahasiswa dan tak sekedar incognito.
Hahaha, ya ampun.
Ada ada saja kerjaannya orang yang kurang kerjaan -_-

Oh iya, Sekedar info, Alhamdulillah Ayu (si tiga) lulus yah pemirsah.
SMAN I LIMBOTO, almamaterku tercinta tak bisa lulusnya 2 orang siswanya.
Sedihnya.
Tapi alhamdulillah ada peningkatan dari tahunnya ane lulus disitu.
13 orang waktu itu.
Tapi ya sudahlah, mungkin belum rezekynya mereka.
Semuanya kan indah pada waktunya (^,^)9

Sekian dulu curhatan hari ini, kita sambung lain waktu ~(^_^)~

Jumat, 25 Mei 2012

Sejak Ivan out

Siapakah Ivan?
wong ndeso lo ah, masa Ivan kagak tau -_-

Ivan itu salah satu kontestan Indonesian Idol 2012.
Idola ane banget.
Ane ama nyokap.
Habisnya ngingetin ama seseorangnya ane.
Bahkan Ivan sering tuh di panggil Paci Idol ama bonyok.
hahaha

Okeh kita kembali ke judul.
Knapa bisa judulnya Sejak Ivan out?
yah karna sejak Ivan out, ane dah gak da ati lagi mau nonton ntu Idol.
Padahal sebelum sebelumnya ane selalu nyempetin nonton.
Bahkan tak pernah lewatkan tayangan ulangnya setiap minggu.
Tapi sejak Ivan keluar, ane dah gak pernah lagi nonton Idol.
Boro boro nonton, inget jadwal Idolnya aja dah gak pernah lagi.
Buktinya ni malam spektakuler show nya, ane lupa tingkat provinsi.
Ingetnya berkat tweet seorang sahabat
Ya ampun.
sesuatu sekali ! -_-

5 Mata Kuliah Bebas UAS

Yeah, presentasi jurnal pemuliaan tadi berlangsung sukses.
Alhamdulillah si pak gak banyak nanya lagi berkat presentasi dan pemaparan kesimpulannya yang lumayan jelas di matanya bapak.
Berkat ini, total 5 mata kuliah ane bebas UAS.
Pemuliaan Tanaman, Budidaya Padi dan Jagung, Konservasi Tanah dan Pengelolaan DAS, Manajemen Agribisnis and Dasar Penyuluhan dan Komunikasi.
Yuuhuu. . .
Mari bermenye menye ~(^,^~) ~(^,^)~ (~^,^)~

Kamis, 24 Mei 2012

Keripik Salak

Manajemen Agribisnis di suruh bkin keripik  holtikultura.
Ya ampun, kok kayak pengolahan hasil yak?
Bukan jurusan kami itu mah, bu dosen.
Tapi apalah daya, mahasiswa selalu takut melawan karna nilai yang bergantung di ujung penanya dosen.

And finally, kelompoknya ane dan kawan kawan (Reni, Yudi, Ka Sadly, Ka Rahmat) dapatnya keripik dari buah salak.
Caranya sih gampang, salaknya juga tersedia, tapi alatnya itu loh (Vacum Frying) nya itu yang susah.
Alhasil, tadi percobaan di rumahnya Reni amburadul karna Vacum Fryingnya di ganti ama oven.
Jadinyaaa,, aneh rasanya !!
hahaha

Tapi sudahlah, toh percobaan juga.
Masih ada waktu beberapa hari lagi sebelum presentasi hasil keuntungan penjualannya nanti.
Semangat saja (^o^)9

Rabu, 23 Mei 2012

Ayo Berjilbab! (^o^)9

Hari ini ane mau cerita tentang jilbab.
Jangan bosan dulu dong yah dengar tentang agama ;)

Yeah, kalangan muda yang dah akil baligh dah wajib tutup aurat dong yak, tapi sebagian besar dari mereka gak mau dan gak niat buat dengar perintah itu.
Mengapa?
Ya karna mereka pikir orang yang nge jilbab itu anak gak gaul, penampilannya gitu gitu doang, rambut gak bisa di bikin kreasi macam macam dan berbagai alasan lainnya.

Padahal yah, menurut survey ane di kalangan para lelaki,, mereka lebih suka dengan cewe cewe yang make jilbab loh.
Cantiknya beda.
Kesannya alim dan taat beragama.
Gak murahan juga karna gak pamer pamer aurat.

Kalo di bandingin, yang gak make jilbab itu layaknya pakean yang di jual di pasar.
Di gantung sembarangan, di buang sana sini, gak di pakein plastik, gak di bungkus rapi rapi, dan semuanya bisa megang.
Sedangkan untuk cewe yang berjilbab, layaknya pakean yang di jual di Mall.
Di gantung pake tempat khusus, di perlakuin baek baek, di pakein plastik, di bungkus rapih dan cantik, dan gak semuanya bisa megang.
Ada gambaran kan gels?

Nah, maka dari itu, ayo tutup auratmu (^o^)9
Gak hanya rambut yang bisa di kreasiin, jilbab juga bisa.
Skarang aja dah banyak tuh kursus kreasi jilbab/hijab biar tampak menarik.
Ingat loh, pakean yang di Mall lebih mahal daripada pakean di Pasar (^_~)

Selasa, 22 Mei 2012

Furqan pulang :(

Nyempatin Fesbukan, twitteran ama nulis blog dengan waktu 3 menit yang tersisa sebelum ngampus.
Habisnya baju yg pengen gua pake ni ari gak nemu nemu juga
*curcol boo*

Oh okay, kita kembali ke judul.
Furqan pulang?
Yeah, ni ari ponakan cakep ane dah mau pulang.
5 hari yang singkat sodara sodara.
Tapi gak papa, biar kangen sama Furqannya hadir terus.
Haha

Okay, sekian dulu, saatnya ngampus.
#Bahagianya -_-

Senin, 21 Mei 2012

My New YM

Yah, akhirnya saya bikin YM baru pemirsah, habisnya yang dulu ada alay alaynya.
(Saat sang mantan alay angkat suara)

Dan kini saatnya kita sambutlah !!
afnie_abdulhamid

Add yoo ;)

Minggu, 20 Mei 2012

A busy day

Hari ini hari minggu, tapi saya sibuk sendiri bersama anak bayi umur 1 tahun lebih 2 bulan.
Yeah, menjadi baby sitter untuk ponakan paling cakep dan aktif sekunci dunia.
Furqan Muhammad Busyaeri Putra.

Ngasih makan, bikin susu, temani dia bicara, ngawasin kegiatannya dia, mandiin, dan ganti popok.
Tapi sebenarnya bukan hal hal di atas yang bikin beban.
Si Furqannya yang selalu minta gendong itulah yang jadi bebannya.

Dan dalam waktu 5 hari saja, lengan mungil ini di pastikan akan berotot tanpa perlu nge gym lagi.

Tapi yah, gak usah ngeluh,, di nikmati sajalah.
Suatu saat pas dia dah balik lagi ke Makassar,, pasti kangen dengan saat saat ini :')

Sabtu, 19 Mei 2012

Kesempatan Kedua

Pagi ini, ku beri kau kesempatan kedua.
Yuhuuu ~(^o^~) (~^o^)~

And this is my happy ending.
Eh lum ending yak?
Haha.
Ngope'e to ending.
*\(^o^)/*

Jumat, 18 Mei 2012

BOSAN (╯.╰)

Bosan sebosan bosannya !
Ini weekend terburuk yang pernah ada.
Gak tau mau ngapain, gak ada juga yang ngajakin mau ngapangapain.
Oh Shit, ini weekend terburuk !
Pengen kuliah gua, Sumpah! (.╰)

Harus *\(^o^)/* atau ( ._.)

Ini long weekend.
5 hari totalnya hari liburnya kelas kami.
Seharusnya ane bersorak gembira dong yak?
Tapi sumpah, long weekend kali ini tak ada planning sama sekali.
Banyak pula masalah dan tugas yang numpuk, bikin long weekend kali ini serasa di penjara.
Kalo bukan buka jejaring sosial, yah palingan nulis blog, atau gak menghayal sampe nangis.
Jadi pengen kuliah !! Sumpah !!
Kangen RK, kangen dosen, kangen Ma Ona, kangen sahabat sahabatku, kangen dia ( ._.)

Kamis, 17 Mei 2012

Mama dan Caca

Seminggu lebih mama latihan Caca,, dan ternyata cukup membuahkan hasil.
Mama juara satu !!
Yeaaaaa. . . ~(^o^~) (~^o^)~

Mama juara satu nari caca,, anaknya?
JANGAN TANYA ! x_x

Akhir Dari Segalanya

Keputusan sudah di ambil, antara bertahan tapi terlalu sakit, atau melepas tapi terlalu cinta.
Smoga keputusan yang sudah di ambil akan membawa berkah untukku dan juga dia,
Aku percaya, Tuhan sedang menuliskan cerita cinta yang indah untukku.
Aku menunggu kelanjutan ceritaku Tuhan. :')

Rabu, 16 Mei 2012

Im' Just A Kid

Ni lagu cocok banget dengan keadaan ane sekarang.
Makasih Simple Plan :')


I'M JUST A KID

I woke up it was 7
I waited 'til 11
Just to figure out that no one would call
I think I got a lot of friends
But I don't hear from them
What's another night all alone
When you're spending every day on your own
And here it goes

I'm just a kid
And life is a nightmare
I'm just a kid
I know that it's not fair
Nobody cares 'cause I'm alone
And the world is
Having more fun then me

And maybe when the night is dead
I'll crawl into my bed
I'm staring at these four walls again
I'll try to think about the last time
I had a good time
Everyone's got somewhere to go
And they're gonna leave me here on my own
And here it goes

I'm just a kid
And life is a nightmare
I'm just a kid
I know that it's not fair
Nobody cares
'cause I'm alone and the world is
Having more fun than me

What the hell is wrong with me
Don't fit in with anybody
How did this happen to me?
Wide awake I'm bored and
I can't fall asleep
And every night is the worst night ever

I'm just a kid
I'm just a kid
I'm just a kid (I'm just a kid)
Yeah, I'm just a kid (I'm just a kid)
I'm just a kid (I'm just a kid)

I'm just a kid
And life is a nightmare
I'm just a kid
I know that its not fair
Nobody cares
'cause I'm alone and the world is
Nobody wants to be alone in the world

I'm just a kid
And all life is a nightmare
I'm just a kid
I know that its not fair
Nobody cares 'cause I'm alone and the world is
Nobody wants to be alone in the world
Nobody cares 'cause I'm alone
And the world is
Having more fun than me

Tonight
I'm all alone
Tonight
Nobody cares
Tonight
'cause I'm just a kid tonight!

GALAU

Malam ini saya mendadak galau pemirsah !
Keputusan terberat harus di  ambil malam ini, bahkan kata kata pun tlah di rangkai.
Harus siap terima konsekuensi.
Ya Allah,, Pengen banget curhat sama Allah malam ini, tapi sayang lagi haid.
Bantulah hamba Ya Allah, kuatkanlah hati hamba.
Sesungguhnya Engkaulah kekasih sejati hamba, yang tak pernah sedikit pun membuat hamba galau seperti ini :')
Pengen banget ketemu sama Allah malam ini, Sumpah :'(

Mengapa Wanita Sensitif Di Saat Haid?

Nemu banget nih artikel yang sesuai dengan keadaan ane sekarang. Sensi tingkat Internasional ane itu dateng pas ini nih (hihihi)


Mengapa wanita sensitif di saat haid?
Kaum pria seringkali dibuat binggung terhadap perubahan emosi pasangannya yang secara tiba-tiba di saat tertentu. Sangat sensitif, moody -nda jelas-, gampang meledak (waduh, bom^^), dll yang tidak seperti biasanya. Si Pria pasti sudah menduga dalam hati jika sang pasangan sedang kedatangan "tamu bulanan".

Tidak salah lagi, sindrom pramenstruasi (PMS) dialami sebagian besar perempuan yang gejalanya antara lain tiba-tiba merasa kesal, ingin marah-marah, ditambah lagi muncul rasa kram di perut.

Beruntunglah jika gejala PMS yang wanita rasakan hanya sebatas ini. Dalam tingkatan yang lebih parah, beberapa wanita bahkan sampai pingsan ketika PMS datang.
Sindrom PMS, pada dasarnya, bukan penyakit, melainkan kumpulan reaksi tubuh.

Oleh para ahli kandungan, PMS dikatakan berkaitan erat dengan peningkatan dan ketidakseimbangan kadar hormon reproduksi, estrogen dan progesteron, di dalam tubuh menjelang menstruasi. Ini berarti, rasa sakitnya akan selalu muncul setiap kali menstruasi datang.

Menurut data dari The American College of Obstetricians and Gynecologists, hampir 70 persen wanita di seluruh dunia setiap bulannya mengalami PMS. Sekitar 14 persen dari wanita usia 20-35 tahun tidak seberuntung itu karena setiap kali PMS datang, mereka harus bed rest lantaran begitu hebatnya rasa sakit yang menyerang.

Mengapa PMS pada wanita tidak selalu sama?
Menurut Dr. Guy E. Abraham, ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA, AS, PMS dibedakan menjadi empat tipe sesuai dengan tingkat keparahan dan kondisi hormonal dalam tubuh, yaitu PMS tipe A (60% wanita dunia), H (20%), C (10%), dan D (10%).

1. PMS Tipe A (anxiety)
Gejala: rasa cemas, sensitif, mudah tersinggung, saraf tegang, perasaan labil. Beberapa wanita mengalami depresi ringan sampai saat mendapat menstruasi.
Pemberian hormon progesteron kadang dilakukan untuk mengurangi gejala ini, tetapi beberapa peneliti mengatakan, pada penderita PMS tipe ini bisa jadi kekurangan vitamin B6 dan magnesium.
Saran: banyak mengkonsumsi makanan berserat, jangan merokok, dan batasi asupan kafein yang berasal dari kopi, teh dan cokelat.

2. PMS Tipe C (craving)
Gejala: Pusing, berkeringat dingin, sering merasa lapar, edema (pembengkakan) pada perut kembung, nyeri pada buah dada, tangan dan kaki serta terjadi peningkatan pada berat badan. Pembengkakan terjadi akibat berkumpulnya air pada jaringan di luar sel (ekstrasel) karena asupan garam atau gula yang tinggi. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan bersamaan dengan tipe PMS lain.

Pemberian obat diuretika diketahui dapat meminimalkan retensi (penimbunan) air dan natrium pada tubuh akan membantu mengurangi gejala yang ada.
Saran: dianjurkan mengurangi asupan garam, gula, serta konsumsi cairan.

3. PMS Tipe D (depression)
Gejala: merasa sedih, lupa, bingung, dan lapar ingin mengkonsumsi makanan yang manis (biasanya cokelat) dan karbohidrat sederhana (gula).
Pada umumnya sekitar 20 menit setelah menyantap gula dalam jumlah banyak, timbul gejala hipoglikemia seperti kelelahan, jantung berdebar, pusing kepala yang terkadang sampai pingsan. Hipoglikemia timbul karena pengeluaran hormon insulin dalam tubuh meningkat.

Dorongan untuk menyantap makanan manis disebabkan oleh stress dan kekurangan asam lemak esensial (omega 6), asam amino tyrosine, vitamin B6, atau magnesium. Biasanya PMS tipe D berlangsung bersamaan dengan PMS tipe A, hanya sekitar 3% dari seluruh tipe PMS benar-benar murni tipe D.

Saran: perbanyak konsumsi sayur-sayuran hijau, biji-bijian, gandum dan kacang-kacangan, serta makanan yang mengandung asam lemak esensial linoleat (minyak biji tumbuhan, minyak sayur).

4. PMS Tipe H (hyperhidration)
Gejala: penumpukan cairan tubuh, berat badan bertambah, payudara tegang dan terasa nyeri, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam mengucapkan kata-kata (verbalisasi), bahkan kadang-kadang muncul rasa ingin bunuh diri atau mencoba bunuh diri.
Saran: meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu mengatasi gangguan PMS tipe ini.

Sebenarnya, ada satu lagi tipe PMS, yaitu tipe P (pain). Gejalanya antara lain pegal-pegal, jerawat, rambut dan kulit berminyak berlebih, mual, muntah, dan lebih sensitif terhadap rasa nyeri.

Depresi Parah
Pada bentuk yang sangat berat, PMS bisa dimasukkan dalam kategori gangguan jiwa atau PreMenstrual Dysphoric Disorder (PMDD). Dalam hal ini, perubahan emosi yang terjadi mengarah pada depresi, perasaan tidak punya harapan, kemarahan, rasa cemas, turunnya kepercayaan diri, susah konsentrasi, gelisah, dan tegang.

Beberapa wanita dengan gangguan PMS berat harus waspada karena ada kemungkinan memiliki gangguan kejiwaan. Dan sudah jelas penanganannya tidak bisa dilakukan sendiri karena seorang yang mengalami PMDD kemungkinan memiliki niat bunuh diri.

Hal-hal yang bisa kita lakukan untuk mengurangi rasa sakit saat PMS
1. Hindari minuman berkafein
Kopi, teh, dan minuman berkarbonasi adalah beberapa contoh minuman mengandung kafein, salah satu unsur kimia yang berperan menstimulan sistem syaraf.

2. Tidur cukup
The American Journal of Psychiatry memuat artikel yang mengatakan bahwa tidur selama 7-8 jam sehari dapat meminimalkan perubahan emosi menjelang haid.

3. Konsumsi unsur nutrisi yang tepat
Menjelang menstruasi, disarankan mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks, seperti kentang, jagung, kacang polong, atau gandum, karena memicu produksi serotonin untuk meminimalkan perubahan emosi.

4. Rutin olahraga.
Setiap kali berolahraga, terutama aerobik, tubuh akan memproduksi endorphin lebih banyak. Akibatnya kesehatan jantung lebih terjaga dan aliran darah lancar, sehingga meminimalkan migren, perubahan emosi dan menangkal lemas.


Sumber :  http://enstein09.blogspot.com/

Selasa, 15 Mei 2012

Galakkan hidup hemat ! (^o^)9

semakin hari semakin banyak saja barang barang yang gua taksir.
dan seiring dengan itu juga, pemikiran bertambah, gak mau lagi minta duit ke bonyok kecuali itu yang berhubungan dengan kebutuhan yang penting dan bukan sekedar minat dan pengen aja (read : dah dewasa).
makanya, mulai sebulan ini gua dah galakkan hidup hemat.
bukan sekedar hidup hemat lagi, tapi cenderung pelit ngeluarin duit.
dan yah,, ayo panggil saya Ms. Bunggili (^o^)9

Sabtu, 12 Mei 2012

Pengen :'(

Hunting HK tadi tidak berjalan normal. Si HK yang di maksud tak kunjung ditemukan. alhasil nemu lagi yang pengen di idamkan, boneka panda.
huaaaa,, pengen :'(
andai punya duit banyak, pengen dah beli boneka HK sama panda segudang.

My HK and My Panda, come to mama :*

Jumat, 11 Mei 2012

Now, You Are In A Better Place Baby :')

Hari ini, 11 Mei 2012,, Bela menyusul Pupi yang lebih dulu pergi tepat 9 April lalu.
kasihan sekali kalian nak.
oh bukan, ini bukan kesalahan kalian. Ini murni kesalahanku yang memang tidak becus pelihara binatang.
Maafkan hamba Ya Allah :'(

Skarang kalian ada di tempat yang lebih baik, dalam kandang yang lebih baik,, dengan para pemelihara yang lebih baik pula.

Sekali lagi maaf :'(

RIP My Bela

TAK BECUS MEMANG !!

Memang saya tidak becus pelihara binatang !
selalu saja binatang yang di piara gak lama ertahan hidupnya.
Ya Allah,, mungkin saya orang yang paling berdosa.

Maaf untuk semua binatang peliharaanku.
Kelinci : Ribhy - Ruben - Inchi
Kura - Kura : Gominam - Gominyu
Hamster : Bela - Pupi

MAAF SEKALI KASIAN,, TIDAK BERMAKSUD :'(